jak długo

[...] większą część pracy wykonywały przednie głowy mięsni naramiennych. Skutkiem tego było to, że one rosły, podczas gdy górne partie piersiowe nie rozwijały się w takim stopniu, jak oczekiwałem. Chcąc temu zaradzić zacząłem ćwiczyć wyciskanie na ławce uniesionej pod niewielkim kątem. Dzięki temu mogłem część pracy wykonywanej przez przednie głowy [...]

SHBG jest akronimem (skrótowcem, jak FBI, CSI czy CBA) utworzonym od nazwy białka, które krąży we krwi. Nazwa SHBG oznacza białko wiążące hormony płciowe (z ang. sex hormone binding globulin). Tradycyjna rola przypisana SHBG jest raczej dość przyziemna. Według utartych poglądów, to białko jest produkowane w wątrobie, wydzielane do krwiobiegu i [...]

Czykson co Ty gadasz, że do boksu Fairtex/King/Twins sie nie nadają? Amator nie wyczuje róznicy, a są to bardzo porządne rękawice, któr długo poslużą - jak masz kase to bierz. A co do Everlastów, ja mam złe doświadczenia. Fakt faktem jak Czykson mówił, że trenują/walczą w nich zawodowcy,ale nie sa to te modele po <200zł tylko w granicach [...]

Jak do sparingów to minimum 12 oz a może nawet 14 oz. Jak zaczynasz treningi to ważne (zwłaszcza podczas treningu na worku) żeby rękawice dobrze usztywniały strefę nadgarstka, ja dosyć długo używałem tego modelu https://bushido-sport.pl/product-pol-99-REKAWICE-BOKSERSKIE-BUSHIDO-GALAXY-SKORA-12-oz.html i mogę polecić

Ja mam różne okresy w ciągu roku, są takie że nie piję długo wcale, a są takie że jak zacznę i posmakuje to nawet 3 na dzień wypije, a minimum 1, ale to tydzień dwa i ogarniam że za dużo tego i odstawiam znów na jakiś czas, nie czując jakichś ciągot, to raczej jest spowodowane tym że brakuje mi słodkiego czegoś, a trafię w jakis fajny smak, tak [...]

[...] a więc: witamina E, witamina C oraz beta karoten. Mam nadzieję, że zachęciłam Cię jednak do nie rezygnowania z tego warzywa.. to tylko 13 dni.. a może go polubisz? Teraz jak go przyrządzić, żeby pasował do naszej diety.. Szpinak nie powinien być długo rozmrażany bo szybko traci witaminę C. dlatego zamrożony włóż do garnka tak ze 2 serduszka, [...]

[...] 54kg, w pasie 5cm mniej, w biodrach 3cm, w udzie 2cm. W drugi dzień diety zaczełam ćwiczyć (wcześnej długo nie byłam aktywna fizyznie, ze względu na dziecko) - rowerek + jakieś ćwiczenia (najwięcej na brzuch) + 2 razy w tyg basen. Jestem pewna, ze jeśli nie byłoby tej aktywności fizycznej, to nie miałabym nawet w połowie takich efektów. [...]

[...] po sklepach wiec chyba juz ja zrzucilam:P. Jutro robie dzien jablkowy, a pozniej zdecydowalam sie na dietke 800-900 kcal, oczywiscie pierwszy tydzien 500 kcal i zobaczymy jak to bedzie dalej:) Holly_ cokolwiek chciala bys wiedziec to mozesz mnie pytac na gg 3463811, stosowalam diete kapusciana 2 razy wiec conieco wiem, po za tym wiem jakie sa [...]

[...] wczesniej wydawala mi sie bez smaku :) Jak sie czuje lzejsza to na fitnessie w pelni daje rade gdy inni wymiekaja :) ogolnie zadowolona jestem z tego, ze nie jestem wielka jak dawniej :) to daje otuchy by nie zmieniac nawykow zywieniowych ku rozpaczy moich rodzicow, ktorzy maja mnie za anorektyczke poniewaz nie jem typowej slaskiej kuchni, [...]

[...] kontroli lekarze mówili, że muszę się oszczędzać przez pół roku. Wymagany czas już minął i trzebaby było zacząć coś robić. Jak to zrobić? Od czego zacząć? Udać się na jakąś rehabilitację, może do trenera personalnego a może wykonywać jakieś proste ćwiczenia w domu? Nie mam zielonego pojęcia z czym to się je a opona zaczyna rosnąć. Po [...]

ja w wolnych chwilach przeglądam gazetki, jak gdzieś jest fajna oferta, że na prawdę wychodzi duża różnica przy tych ilościach co kupujemy to jadę specjalnie do tego sklepu i się zaopatruję na długo.... pytanie na ile czasu? zależy od promocji, ostatnio trafiłem w auchan na kaszę owsianą paczka 4x100g za 0,99zł - wykupiłem wszystko co było na [...]

[...] wchłanialności ? Znaczy te co się wolniej wchłaniają na tym tracą ? Wydaje mi sie odwrotnie. Wlasnie za duze dawki szybkowchlanialnych np. whey wywalaja od razu z moczem jak organizm ma akurat mniejsze zapotrzebowanie, wolnowchlanialne uwalniaja sie bardziej stopniowo to powoduje ze nawet jak juz ma organizm duzo to nie idzie wszytsko naraz i [...]

[...] już zjadlem ze 2kg teo specyfiku. Czy mi pomaga??? Trochę zawsze lepiej sięcwiczy. Już nie dlugo ruszam z następną teraz wybiorę vitalmax dam znać o efektyach pozytywnych jak i unocznych o ile wystąpią Artykuł zamieściłem aby każdy mógł wyrazić swoją opinię i może ,żeby nei którzy byli świadom również efektów ubocznych Tak samo z metką każdy [...]

[...] przyszedł wraz z żona o 9.15. Poprosili nas do środka. O 9.30 pan Doktor poprosił mnie do swojego gabinetu, krótki wywiad,obejrzał z czym przyjechałem. Zmierzył ciśnienie, jak zwykłe wysokie (zawsze przy lekarzu się stresuje) następnie wypisał receptę i od razu podskoczylem do apteki, od razu wytlumaczylem Pani w aptece gdzie dokładnie jest [...]

[...] wycięcie śladowych ilości gruczołu + odsysanie tłuszczu z klatki. Zabieg miał miejsce w Kielcach w Selmedic s.c. u dr Rylskiego. Dziś miałem zdjęcie szwów. Klata jest płaska jak deska, otoczki zmniejszone, szwy zdjęte i po 14 dniach wygląda, że wszystko goi się prawidłowo. 1. W dniu zabiegu przyszedłem o godzinie 9.30 do kliniki. Doktor zrobił [...]

A ja uzywam Vexolu special 15zl za 1 litr (!) do pil lancuchowych. wytrzymuje tak 200 km, brodzi lancuch(jak sie go dobrze nie wytrze), latwo przykleja sie do niego piach, ale tylko wtedy jak sie dobrze lancucha nie wytrze, w wodzie radzi sobie dobrze(ale nie na dlugo) w kazdym razie lepszy niz WD40 z ktorego korzystalem dlugo

[...] całej puszki bardzo szybko przestał działać. Chmura działała od razu piorunująco dzięki rozproszeniu a strumień po chwili. Ale Fox Labs po zmianie na niby 5.3 i 2% to jakaś kpina, którą nazwę z pełną świadomością kupą. Działanie w pełni porównywalne z Hi-Maxem, tylko duuuuużo krócej no i Hi-Max 39zł a Fox 120zł więc w ogóle przegięcie [...]

Czołem, Ja wczoraj psikałem ćwiczebnie (jakoś nikt mnie nie atakuje) nowym Foxem 5.3 2TM. DOBRZE oceniam ten gaz. Strumień ma taki przeciętny, standardowy dla dyszy stream w tej pojemności, raczej cienki, po jakiś 2 - 2,5 m delikatnie się rozprasza. Jest wydajny, nie mierzyłem czasu, ale starcza na długo. Jest dość gęsty i w zasadzie nie ma efektu [...]

[...] Porcja użyta 20g zmieszane z 200g gorącej wody. Piękny zapach truskawki, który od razu przyciągnął do kuchni szwagra i nie odpuścił dopóki też nie dostał porcji. Tak samo jak smak wiśniowy - miesza się łatwo, powstało kilka grudek do rozprowadzenia łyżką i gotowe. W smaku pychota, aczkolwiek z tych dwóch które miałem wygrywa znacznie u mnie [...]

Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś [...]